Guru PJOK SMPN 2 Sukawati Dibekali Manajemen Stres Melalui Olahraga dan Literasi Investasi Digital

Gianyar (Atnews) – Tim pengabdian kepada masyarakat Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan (FKIK) Universitas Warmadewa menyelenggarakan sosialisasi manajemen stres dengan metode yoga dan pengenalan investasi mandiri bagi guru Sekolah Menengah Pertama Negeri (SMPN) 2 Sukawati, Gianyar, Bali. Kegiatan berlangsung pada Sabtu, 1 Agustus 2026, di wantilan sekolah dan diikuti lima peserta, yaitu guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), wakil kepala sekolah, serta guru konseling.

Program ini dilatarbelakangi dua persoalan yang dihadapi mitra. Pertama, meningkatnya stres pada siswa akibat paparan media sosial yang berlebihan dan gaya hidup sedentari. Kondisi tersebut dapat memengaruhi fungsi kognitif, konsentrasi, dan kesiapan belajar. Kedua, kecemasan finansial yang dirasakan para guru di tengah inflasi, sementara literasi tentang instrumen investasi yang aman dan legal masih terbatas. Tim pelaksana terdiri atas dr. Putu Austin Widyasari Wijaya, M.Biomed, selaku ketua, dr. Ni Wayan Diana Ekayani, MHPE, dan dr. Ni Wayan Sri Ekayanthi, M.Biomed.

Pada sesi pertama, peserta menerima materi tentang pengertian stres, perbedaan tantangan remaja masa kini dengan masa sebelum adanya gawai, pentingnya aktivitas fisik, dan metode regulasi stres. 

Secara ilmiah, aktivitas fisik merangsang pelepasan endorfin, dopamin, dan Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) yang berperan memperbaiki suasana hati dan fungsi kognitif. Yoga diperkenalkan sebagai metode yang cocok bagi remaja. Para guru menyampaikan bahwa kurikulum yoga sebenarnya telah tercakup dalam pelajaran PJOK, tetapi belum cukup rinci untuk menangani stres. Tim pun menawarkan pilihan gerakan yoga yang dapat dilakukan guru dan siswa setiap pekan.

Sesi kedua membahas investasi mandiri berbasis smartphone. Topik ini diusulkan karena adanya kebingungan untuk memulainya dan kewaspadaan terhadap banyaknya platform yang beredar. 

Peserta diperkenalkan pada contoh aplikasi investasi yang berada di bawah pengawasan Otoritas Jasa Keuangan (OJK), peran OJK, serta ciri-ciri platform yang patut diwaspadai. Materi disusun melalui konsultasi dengan ahli dari Fakultas Ekonomi agar bersumber dari rujukan yang sahih. 

Diskusi berlangsung hidup, dan beberapa guru berbagi pengalaman menggunakan aplikasi tersebut. 

Evaluasi lisan menunjukkan adanya peningkatan pengetahuan peserta pada kedua materi.

Selain penyuluhan, tim melakukan pemeriksaan tekanan darah bagi peserta dan guru lain yang hadir. 

Pemeriksaan ini bertujuan menumbuhkan kewaspadaan terhadap pentingnya pemeriksaan rutin yang berkaitan dengan pengelolaan stres. Di akhir acara, tim menyerahkan hibah berupa matras yoga, satu tensimeter digital, dan paket perlengkapan P3K untuk Usaha Kesehatan Sekolah (UKS), disertai pelatihan singkat penggunaan tensimeter.

Melalui kegiatan ini, tim berharap para guru mampu menerapkan latihan fisik terstruktur untuk membantu menangani stres siswa sekaligus mengelola keuangan pribadi secara lebih cerdas dan aman. 

Mitra menyambut kegiatan dengan antusias. Program ini diharapkan menjadi langkah awal kerja sama berkelanjutan antara perguruan tinggi dan sekolah dalam menjaga kesehatan fisik, kesehatan mental, dan kesejahteraan para pendidik. (Z/001)